Zdrowie i uroda 1. Dbaj o nawyki żywieniowe
Zdrowie i uroda są ze sobą ściśle powiązane, dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę, bogatą w zdrowe składniki odżywcze. Zdrowe jedzenie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na kondycję skóry, włosów i paznokci. Zaleca się spożywanie dużych ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz zdrowych tłuszczy, takich jak awokado czy orzechy. Odpowiednia dieta pozwoli utrzymać równowagę między zdrowiem i urodą.