Jak ćwiczyć w ogrodzie 1. Przekształć ogród w strefę fitness
Jak ćwiczyć w ogrodzie? Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest przekształcenie swojej przestrzeni w strefę fitness. Mamy na myśli nie tylko postawienie sprzętu, ale również kreatywne wykorzystanie elementów otoczenia. Możesz ustawić materiały do ćwiczeń, takie jak maty do jogi czy hantle, w różnych częściach ogrodu, co sprawi, że każdy trening będzie wyjątkowy. Użyj ławek, schodów czy innych naturalnych elementów krajobrazu do ćwiczeń siłowych lub wytrzymałościowych