Zadbaj o zdrowie Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstaw – zrównoważonej diety. Żywność, którą spożywamy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz ogólną kondycję organizmu. Zrównoważona dieta powinna zawierać odpowiednie proporcje białek, tłuszczów, węglowodanów oraz witamin i minerałów. Postaw na świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek czy awokado. Pamiętaj, że regularne posiłki, dostosowane do indywidualnych potrze