Zadbaj o zdrowie Krok 1: Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Jednym z najważniejszych aspektów, które możemy kontrolować, jest nasza dieta. Zadbaj o zdrowie, wprowadzając do swojej codzienności świeże owoce, warzywa oraz pełnoziarniste produkty. Tego typu żywność dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, które wspierają nasze ciało w walce z chorobami. Warto również ograniczyć spożycie cukrów oraz przetworzonych produktów, które mogą negatywnie wpłynąć na nasze samopoc