Zadbaj o zdrowie 1. Zdrowa dieta jako fundament energii
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od swojej diety. Codzienne wybory żywieniowe mają kluczowe znaczenie dla poziomu energii i witalności. Warto postawić na zróżnicowane i zbilansowane posiłki, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Wprowadzenie do diety świeżych warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów oraz białka pochodzącego z ryb, drobiu i roślin strączkowych sprawi, że nas